とりあえず元気！

フィットくんを始めて早２週間。
出来る限り３０分のノルマをこなすように頑張っているけれども、先週はおなごウィークだと言うのに美味しいものばかりを食べまくったお陰で、体重は微妙に右肩上がり。やれやれ。
それでもフィットくんに「２週間になりました。毎日頑張っていますネ。いささかワタクシ感動しておりマス」などと言われると、なんだか嬉しい。
「体に変化が現れるまで時間が掛かります。頑張りましょう！」とゲームソフトに励ましてもらってソノ気になる辺り、ほんと単純だ(^^;
最近ではもっぱら燃焼系の有酸素運動ばかりをやっている。
燃焼フラフープは左右で８００回をこなせるまでになり、エロい腰つきに磨きが掛かったと思うわよん。おほほほ。
本当は全てのプログラムを満遍なく実行すべきなのだろうが、バランスゲームはパス。筋トレもほとんどパスだ。
バランスゲームは重心移動させるよりも早く、どうしても上半身が反応してしまうので苦手。
「足よ！足に力を入れねば！」と思った時には、もう遅いのだから哀しい。
とっさの反応が鈍いのは歳のせいかしらねー。とほほ。
筋トレは「ボディビルダー級、★４つ」付いてしまい、ムキムキ？と思ったら、なんだか哀しくなって止めてしまった(^^;
その分は燃焼率３００％近いペースでジョギングしてストレス解消。
最初は加減して２００％の燃焼率で走っていたが、なんだかスッキリしなかった。
何度か試してみたところ、ワタクシの場合は少々ペースアップして丁度イイくらいの発散具合みたいだ。
その辺りはきっとお好みなのだろうけど、中盤にペースアップすると「ペースが上がっています。６０％の力で走って下さい」とフリップが出てしまうので、ワタクシは最初からハイペースぎみ。体力あり余っているから。おほほほ。
そして短時間コースよりも、長時間コースよりも、島一周コースが気持ちイイ。汗のかき具合も半端なく、断然スッキリだ。
有酸素運動を数種類組み合わせると、簡単に３０分のノルマを達成してしまう。
その後は軽くストレッチしてダウンをはかり、水をたっぷりと飲む。
これを日に何度か繰り返せば効率イイのだろうけれど、あとは寝る前にヨガをするのが関の山。なかなかね(^^;
エアロビをやる人にはもの足りないゲームだろうが、きっと運動習慣のない人向けに無理のないプログラムになっているのだろうなーと思う。
皆さん、フィットは自信を持って運動不足の中高年にお薦めできるゲームですわよ！

今朝も３０分のノルマをこなした後、ご近所の亡くなったお嬢さんの出棺お見送りに行ってきた。
町内会はもう涙涙の大洪水だ。若い人に先に逝かれるのはホント辛い。
子どもに先立たれた親が立ち直るには時間が掛かるし、なかなか難しい。憔悴しきった様子のご夫婦の今後が心配だ。
なんと夫の会社でも訃報があり、やはり明日はお通夜だ言う。喪服を取りに今夜帰宅すると連絡があったが、訃報が続くとドンヨリする。
お陰でと言うかなんと言うか、ここ最近はまとまった睡眠が取れていたのに、また昨夜は眠れなかったわ。とほほ。
出棺お見送りの後にご近所さんの家にお呼ばれし、５月に亡くなった１９歳の猫ちゃんにお線香をあげ、残っていた猫缶を頂いて帰る。ありがたい。
うちは大飯喰らいが２匹いるので、猫のご飯は安いカリカリばかりだが、たまに奮発して缶詰を開けてやると、猫でもシッポを振るかもと思うくらいに喜ぶのだ。
うちの爺さん猫も１１歳になった。猫エイズに侵されているものの、ちっとも痩せもせず元気にしている。この子はあと何年傍にいてくれるだろうか。
人間もニャンコもストレスフリーで健康で長生きして欲しいですね。
とりあえずワタクシは元気です！