今日のカテゴリは更年期だよ

先月末からムッキー！状態が続き、実家からの呼び出しも続き、冷蔵庫がお釈迦になる前の整理整頓があって、止めが娘の発熱で（今朝ようやく38℃まで下がりましたよ）、心身共にストレス満タンだったせいか、13日周期で生理がきましたよ。
不正出血なのか生理なのか微妙なところですが、原因はもうストレスだね、そうに決まってるね。
ここ半年ほどは26日周期に戻って落ち着いていたので、久々の13日周期に「ゲゲッ、また来た！」となりましたが、まあ、更年期中はしゃーないわなあ。
ここ２，３日、寝る前に計った体重よりも翌朝の方が微妙に増えて、なだらかに右肩上がりのグラフと言う、わけの分からない状態が続いたので、思い切り首を捻っていたのですが、そうか生理のせいだったのか。
ほんと早く上がってくれないかなーと思うわねえ。13日周期に入ると疲れやすくなって、貧血っぽくなるし、ほんとシンドクてイイ事ないんだよねえ。
同世代の友人達は、みーんな、「ほぼ終ったようなもの。プール、温泉、いつでも行けるわ」とルンルンしてるのに…羨ましいのう。
何事もなく平常心が保てれば、すーっと上がってくれるんでしょうか？
とまあ、このように、更年期中の生理周期は当てにならんと言うお話でした。やれやれ。

久々の更年期カテゴリで行くよ～

最近、更年期の症状が微妙に変化しているようで、いつもなんとなく調子が悪いような気が。
これっていわゆる不定愁訴って奴？
この頃はまたしても良く眠れず、常に頭が重たくて頭痛がしたり、めまいがあったり、肩こりが酷くなったり、集中力に欠ける感じで、自律神経がイッちゃってる感じがしますよ。
脳内や体内でどんな物質が分泌されているのやら、自分の体ながら不思議でなりません。
更年期障害の症状の一つに良く挙げられるのが「のぼせ」ですが、この頃「のぼせる」感覚が分かるようになりました。
ワタクシの場合は大勢の前で恥ずかしい思いをした時のような熱さを顔に感じて、ジワジワーッと汗が出るって言うか、そんな感じ。お風呂でのぼせる感覚とは全く別ですね。
あがり症の汗のようだけど心拍数が上がるわけではないし、なんだか怖い思いをした後で冷や汗をかく状態にも似てるような気がします。
最初は「今日は暖かいのねー」と気にもしなかったのですけれど、なんだか変な汗だなーと思って観察していたら、どうも更年期の汗っぽいなーと思ったのねん。
同年代の友人達に聞くと「突然、顔がポーッと熱くなって、汗がダラダラ出る。暑くて出る汗とは違う感覚だから、すぐに分かる」って話しだったのですが、汗っかきのワタクシにはその差が分かりにくかったみたい。鈍いにも程があるー(^^;
それに先週は一日ちょろっと不正出血らしいものがあった後、さっぱり音沙汰無しで２６日を越えてしまったのねん。
閉経前には周期が短くなる事が多く、その後に周期が延びるらしいけれど、ワタクシの場合にも当てはまりますよねー。
昨年の正月頃は１５日周期だったのが２６日周期に戻り、そして今度は延びるのかも？
そんなこんなで、日によってイラッとしたり、特に大きな心配事もないのに妙な不安感に襲われたり、投げ遣りな気分になってみたり、情緒も不安定な感じがしますな。
もしかしたら昨年末からオフィシャルに人と会い続けているので、それがストレスになっているのかもしれませぬ。
５０歳を境に前後５年の合計１０年を更年期と言うけれど、今年５２歳になるワタクシは、暫定であと３年？
今日は実家に行く予定でしたが、先週末から良く眠れず、頭がすっきりせず、体がだるくて仕方がないので、実家をパスしてしまいました。今週も来週も人と会う日が続きそうなので、少しリラックスしておこうと思って。
と言うか、毎日誰かと会わねばならないのが苦痛になってきてるのがねー、まずいんだと思うのだわ。
ワタクシの場合だと、実家の様子を見に行ったり、銀行や郵便局には相続手続きに行かねばならんし、遺品整理するのに便利屋さんに見積もり依頼せねばならんし、司法書士さんや保険屋のおばちゃんは来るし、その合間にコーラスやダンスの趣味で発散するわけだけど、今は発散どころかストレスになりかねない感じ。
「一人家に篭ってウダウダしていたい～！」となっちゃってるわけ。こりゃ自律神経失調症気味だよなーと、自分でも思う(^^;
多分、伯母の遺産相続問題が片付けば、かなり体調も違って来るんじゃないかと。
皆さん「急がなくていいですよ、無理しないで」と仰って下さるけれども、きっとせっかちな性格が災いしているんだわー。早く何もかも片をつけたくて仕方がないんですよね(^^;
でもそうは上手く行くわけがないので、敢えて急がないように休養日を増やしてリラックスするように、自分をコントロールせねばと思うわけです。失敗してる気がするけどね、はははは(^^;
と言うわけで、妙齢の皆さん、お互いリラックスして自分を一番大事にしましょーね。
うーん、早く河を越えて桃源郷を見たいものですな。

寝過ごしましたっ

寝坊したー、１０時４０分のバスに乗らねばいけないのに、目が覚めたら９時４５分だったー。
ホテルでは寝苦しく熟睡できず、帰ってきた晩もなんとなく寝付かれずだったせいなのか、昨夜はようやくグッスリ。でもグッスリしすぎだっちゅーの。
慌てて準備していたら、なんとオナゴデーまでやってきて…２４日周期なので今月２回目。
以前のように１５日周期じゃないので許容範囲ではあるけれど、旅行中に微妙に体重が増えたままオナゴデー突入。もう体重落ちる暇がない！このまま高値安定かっ。
それに最近、なーんか浮腫みやすいのよねえ。
なんて書いてたら、わーっ、もう１０時２０分だーっ。
続きは夕方に帰ってきてからまた！

寒い寒いと言いつつも

夕べは夜中に思わず飛び起きる出来事がっ。
別に火事だー！とか地震だー！とかドロボー！とかじゃなく、ただ暑くて目が覚めちゃったんですけどね。
それが、いやー、ちょっと信じ難いくらい全身汗でビッショリだったんですよ。
「うーんうーん、暑っ…暑いがなーっ」と布団を蹴飛ばして目が覚めたら、滝のように大汗かいているじゃありませんか。
顔や頭はおろか、胸元も背中もビッショリで、自分で自分にビックリした。
オイルヒーターを点けて寝ているので、部屋はほんのりと暖まっているのですが、だからって大汗かくような室温じゃないし、これも更年期障害の一つ？
更年期に入ってからは、布団に入っても爪先がなかなか温まらず、冷え性になったなーと思っていたんですけどね、まさか夜中に大汗をかくとはね(^^;
うーむ、まだまだ色々ありますな、更年期。

周期の変化と貧血

ここ３、４ヶ月ほど、生理周期が乱れまくり。
２ヶ月近く遠のいた後は、１５、６日周期に変わりましたよ。
経験者に尋ねると、周期が乱れた後ノビノビになり、「あれ、そー言えば？」と思った時には半年、一年きてない！となるらしいのですが、さてさて。
しかし、１５日周期はキツイ！月に２回、下手すると３回の出血サービス！
しかも１回が一週間ほどダラダラ続くので、貧血になるなる。
「血だ、血を作らねば～」とチョコチョコと食べるのですが、なぜか体重は増えません。不思議。
年がら年中オナゴデーなのに浮腫みもなく、むしろ手なんかはシワシワ。
ちょっとシミも濃くなったような気もするような？
今日なんぞは３日目ですが、初日２日目は鈍痛がありながらも「お、少量。軽いか？」と喜んでいたら、急にドバーッときて、ギョギョギョですよ。
生理直前から生理後２，３日は、貧血でクラクラしがちなので、胸を張って「元気だ！」と言えるのは、一ヶ月のうち一週間もなく、なかなかシンドイですな。
更年期中の生理は油断なりませんね。
レバーやらホウレン草、乳加工製品をモリモリ食べて、今しばらく増血に励もうと思います。

ちょっとだけ浮上してきた！

皆さん、お元気でした？風邪なんかひいてません？
ワタクシはよーやく浮上してきましたよ。
いやー、今週は予定外のオナゴデーがダラダラと続いちゃって参った参った。
なにがどう調子悪いと言うわけではないけれど、とにかく疲れた。
歌おうにも声が出しにくくて頑張れないし、書こうにもボーッとして集中力ないしで、なんもする気になれない一週間でしたわ。
お陰でネットサーフィンしまくりで、お気に入りの小説サイトさんが増えましたよ。あっはっは。
同い年の友人に「１５日周期は疲れるんだよ」と言ったら、「あっはっは、アタシも今１５日周期中だよ。一緒一緒。しんどいよね」だって。
アラフィフで流行ってるのか、１５日周期？
そーして「なかなか止まらなくてさー」と零していたら、別の友人に「風邪？咳？」と尋ねられ、「ううん、オナゴデー」と答えたら笑われて(^^;
１５年上のその友人は「あったあった、そーゆー時。もう少しの辛抱よ」って。
喉元過ぎればと言うけれど、早いところ喉元過ぎて欲しいもんですな。
幸いワタクシの友人達は、みんな明るく良く笑う人達で、一緒にいるだけで楽しくて、更年期もそう苦になりません。
ストレス解消に良く笑い、良く喋り、良く歌ったついでに、あーら、不思議、イイ音楽が出来上がる仲間がいるって、ほんとにありがたい。
この調子で「笑って歌い飛ばせ、更年期！」をスローガンに、妙齢の仲間が増えるとイイわねえ。
来週は若いオノコのＫセンセのレッスンがあります。
吸い取れ、若さ！おほほほ、たーのーしーみーだー。
おっと、その前にＫセンセは全国大会があったのだった。
今年も金賞取ってくるかしら。それもたーのーしーみーだー。