第二腹式呼吸だとーっ

昨日は若先生のマダム's指導。二ヶ月ぶり？
昨日も先生、高テンションでお元気でありました！先生、確か３０になったはず。若いな、若いっていいな。
先生の指導は毎回得る物が多く、ドキワクなのですが、昨日も仰天の発見がありましたよ。
第二腹式呼吸って分かります？分かんないよねー、ワタクシだって、ナニそれ？って思ったよ。
第二腹式呼吸ってのは、いわゆるドローインのことなんですと。
一般に腹式呼吸と言うのは、肺に一杯空気を入れるために、横隔膜を下げるわけで、そーするとお腹全体が膨らむのね。
合唱界では、こーゆー呼吸を長年推奨してきたわけです。
（声楽家のＧちゃんは、「お腹を膨らませろって言われたことないから出来ない」と言っていたので、もしかしたら合唱界特有の表現方法、呼吸法かもしれない？）
それを覆す呼吸をしようと言うのですよ。

「今日はお腹（胃の辺り）をひっこめる呼吸をします。吸うときも引っ込む、吐くときも引っ込めたまんま。こうしてお腹を引っ込めて呼吸すると、おヘソの下がちょっと膨らむのが分かると思います。お腹に息が入るって感覚を、おヘソの下で覚えちゃいましょう！意外とこっちの呼吸法の方が息が一杯入って長持ちします。これが第二腹式呼吸です。なんと僕が命名しましたー。あはははー！これ、ダイエット呼吸法として流行ってるそうですが、健康にも絶対にいいですから、普段からやってみて下さい」

「歌の呼吸法とは逆だな」と思ってましたから（実際ブログにそう書いた）、ドローインはドローインとしてやっていたワタクシ、半信半疑でしたが、実際に歌ってみると確かにブレスが長持ちする。しかもピッチもトーンも安定する。驚き！
一見すると胸で呼吸する胸式呼吸のようですが、インナーマッスルをもの凄く使っているせいか、息のコントロールが「なんで？」ってくらい上手く行くんですね。
これ、いいですよ！歌やってるBeiさんやなのはなさん、試してみて！
体力使うし、腹筋が筋肉痛になるし、ものすごーく疲れますけどね（＾＾；
その呼吸法を使って２曲だけをミッチリと４時間見て頂いたのですが、今回は反応が良くてイイ感じに修正できたせいか、「いいですね、凄くいいです！鳥肌が立つくらいイイです！mpとppの対比からくる立体感が素晴らしい！サザエクレッシェンド（徐々にクレッシェンドせず、段階的にはっきりとクレッシェンドする方法。アニメ・サザエさんのエンディング曲からヒントを得て、やはり先生が命名（＾＾；）も素晴らしい！」と相変わらず褒め殺しにしてました。
これって第二呼吸法が効いたんじゃないかな。試す価値ありです。

昨日は声楽家なのに専業農家に嫁いだＹ美ちゃんが、出荷に不適切な形の悪いピーマンを大量に持ってきたので、先生にも「お土産だ、お土産、持っていきなー」
「嬉しいなー！」と高テンションで、ピーマンが大量に入った袋を持ってお帰りになりましたとさ。